E ai pessoal.

Depois de um bom tempo de pesquisas e 2 anos de treinos, resolvi montar meu primeiro ciclo. Meu objetivo no ciclo é ter ganhos com a menor quantidade de gordura possível.

Vai ser meu primeiro ciclo, pretendo começar em março.

Bem, por mais que pesquise e tenha um pequeno conhecimento sobre o assunto, falta experiencia e certeza que esteja tudo correto tanto no ciclo quanto na dieta.

Por isso peço aos mais experiente que vejam o que posso melhorar tanto na dieta quanto no ciclo e TPC.

Idade : 30

Altura : 1,87

Peso : 84kg

Sexo : Masculino

Bf : 12%

Biotipo: Ectomorfos: pessoas magras, com dificuldade em ganho de músculos e facilidade em perder peso/gordura.

Ciclo :

Semana 01 a 10 : Enantato de Tostesterona USP 600mg (300mg (1ml) seg + 300mg (1ml) quin)

MV: 10,5 dias

TPC: iniciar 15 dias após a última aplicação

Semana 02 a 10 : Stano da USP 100mg/ml(30ml) - ( 1ml ds/dn)

MV:1 dia

O Stanozolol possui urna meia vida atípica comparada a outras drogas injetáveis, pois seus cristais dissolvem lentamente, mas, tão logo tenham dissolvido, sua concentração declina rapidamente.

TPC: 24 horas após a última administração

TPC :

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

1-28 = tribulus.

1-28 = Silimalon.

1-28 = 400gr Vitamina E

Sera necessario manipular HCG no pós ciclo?

Suplementação :

- Glutamina

- Whey protein iso.

- Multi-Vitaminico.

- BCAA.

- Albumina

- Hipercalorico

- Creatina

Treino : ABC

Seg : Peito-Triceps

Ter: Costa e Biceps

Qua: Perna, ombro e trapézio

Qui: Peito e Triceps

Sex : Costa e Biceps.

Quando começar o ciclo pretendo mudar o treino para ABCDE

Dieta:

8:00- aveia + 4 ovos cozidos (aproveitando apenas a clara) + queijo branco+3 fts de pão integral

10:30- 1 fruta (variadas durante a semana) + 1 copo iogurte

12:30- arroz + batata doce + feijão+de frango OU carne vermelha + 1/2 (meio) tomate + 1 col de sopa de azeite + salada à-vontade

14:30- hipercalórico (real gains)

18:00- 5 unid torrada integral + de ricota + 1 maça média ou outras frutas

19:30- treino- água

20:30- Pós treino liquido - malto + whey com água+ creatina

21:30- arroz + batata doce + de frango (carne vermelha ou peixe) ou macarrão integral

22:00- 2 fts de pão integral com requeijão light + peito de peru + albumina antes de dormi.

Acompanhando, sou ecto também!

gostei... enan é muito bom, estou usando testenat, meio dolorido, acompanha meu relato tb ÇÇ

A tpc está começando no período errado, se o enan já tem MV de aproximadamente 10 dias, como a tpc pode começar um dia depois? Para alguém que está com 30 anos, sua tpc deve começar na faixa de 20-30 dias.

Desse modo eu usaria o stano de 7-13.

HCG intra ciclo e não após, pode começar com 250 ui 3x/sem a partir da segunda semana, porque depois dos 30 a recuperação do eixo é mais difícil, então é bom manter os testículos funcionando.

Abraço

P.S: Movi o tópico pra cá, quando for começar o relato realmente você posta na área de relatos.

A tpc está começando no período errado, se o enan já tem MV de aproximadamente 10 dias, como a tpc pode começar um dia depois? Para alguém que está com 30 anos, sua tpc deve começar na faixa de 20-30 dias.

Desse modo eu usaria o stano de 7-13.

HCG intra ciclo e não após, pode começar com 250 ui 3x/sem a partir da segunda semana, porque depois dos 30 a recuperação do eixo é mais difícil, então é bom manter os testículos funcionando.

Abraço

P.S: Movi o tópico pra cá, quando for começar o relato realmente você posta na área de relatos.

Após a recomendação que vc fez, mudei e coloquei a HCG junto com o ciclo.

Pós ciclo vai ter inicio um dia após a ultima aplicação de Stan.

Obs: optei em manipular a HCG dessa forma (HCG 250ui de 4 em 4 dias) após ler alguns artigos e um em especial um que o Tycoon traduziu e postou, por sinal, esclarecedor e muito interessante, recomendo que todos façam a leitura do artigo.

Artigo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/24785-hcg-esclarecendo-o-melhor-jeito-de-usar-atualizado/

Ciclo :

Semana 01 a 10 : Enantato de Tostesterona USP 600mg (300mg (1ml) seg + 300mg (1ml) quin)

MV: 10,5 dias

TPC: iniciar 15 dias após a última aplicação

Semana 02 a 12: HCG 250ui de 4 em 4 dias (até a ultima semana antes da TPC)

Semana 07 a 13: Stano da USP 100mg/ml(30ml) - ( 1ml ds/dn)

MV:1 dia

O Stanozolol possui urna meio vida atípica comparada a outras drogas injetáveis, pois seus cristais dissolvem lentamente, mas, tão logo tenham dissolvido, sua concentração declina rapidamente.

TPC: 24 horas após a última administração

TPC :

dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia

dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia

1-28 = tribulus.

1-28 = Silimalon.

1-28 = 400gr Vitamina E

Valeu pela atenção...

Abraço

Editado 17/01/2013 às 11:56 01/17, 2013 por PERITO

Acompanhando, sou ecto também!

gostei... enan é muito bom, estou usando testenat, meio dolorido, acompanha meu relato tb ÇÇ

Acompanhando...

Acompanhando, sou ecto também!

gostei... enan é muito bom, estou usando testenat, meio dolorido, acompanha meu relato tb ÇÇ

Boa sorte.

vamo que vamo...

Acompanhando !

Bons ganhos !