Gaa.Souza 0 Postado Janeiro 16, 2013 às 01:20 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2013 às 01:20 Opa Galera , Fala ai Tudo bom??? Acabei de me registrar no forum , primeiro post To precisando de um pouquinho de ajuda!!! No momento eu tenho 1,73CM de altura e 80 KG E eu estou querendo perder gordura localizada para depois ganhar massa muscular Alguem pode me ajduar passando algum link para uma alimentação boa alguma coisa do tipo? Dicas de treinos... Comecei na academia á 1 mês. Agradeço a atenção, Abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1.602 Postado Janeiro 16, 2013 às 02:28 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 16, 2013 às 02:28 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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