ola galera, gostaria de esclarecer uma duvida, ja procurei em varios lugares e nao consigo achar sobre isso

eu tenho o intestino preso e irregular, geralmente vou ao banheiro fazer coco 1 vez a cada dois dias ou 1 vez a cada tres dias...

isso influenciaria no ganho ou perda de massa muscular? absorçao? qualquer coisa...?

obrigado

fibra + agua = intestino regulado

come maomao com aveia logo quando acorda, ai nao tem erro meu amigo !!!

agua tambem eh muito importante...beba o maximo possivel

come maomao com aveia logo quando acorda, ai nao tem erro meu amigo !!!

agua tambem eh muito importante...beba o maximo possivel

otimo....esse eh a introdução do meu cafe da manha, porem eu uso fibra de trigo no lugar de aveia, mas eh muito bom

fibra + agua = intestino regulado

Já ia escrever isso ASHEUASHEUA'

aveia , agua ja é

mas considerando o tempo que ja faco academia de 2 anos com intestino desse jeito

será q o intestino preso ou regular influenciaria mt o ganho de massa muscular?

No caso da aveia comigo é o contrário '

Quando como muito aveia eu fico com ele mais preso ainda, quando eu tiro a aveia, ele volta ao normal ! Kkk

-

@topic: tambem tenho esse problema, tem vezes que chego a ficar 3 dias sem conseguir defecar, só consegui resolver isso comendo mamão todo dia .

cara se prejudica os ganhos não sei te falar, mas so aumentar as fibras nao adianta, sem agua so piora a situação