dedinhu666 11 Postado Janeiro 14, 2013 às 11:48 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 11:48 (editado) Amigos, fechei um ciclo de diana+deca+dura ano passado, comecei a tpc dia 1° de dezembro.. A julgar pela libido (que sumiu 4 semanas x.x), parece q meu eixo ja esta ok.. Ganhei 9 kgs limpos.. Perdi 2kgs na primeira semana de TPC e segurei o resto.. Estou pensando em começar essa semana um ciclo de EC (25mg efedrina+200 de cafeina, de 1 a 3x por dia conforme aumenta a tolerancia).. Pensei em mandar uma Ox em baixa dosagem junto p ajudar a segurar a massa (queria mesmo era uma testo e bolde.. Mas acho q to ficando viciado no drive haha, entao, takvez algo leve p eu acostumar com a normalidade seja melhr) Vou testar um modelo da dieta protein sparing modified fast (PSMF), algo como uma dieta de quase jejum, comendo apenas a quantidade indicada de proteinas pra poupar a proteina muscular, + omega 3 e multivitaminico (e eventualmente brocolis se a fome bater demais). Gostaria de opiniões, agradeço desde ja^^ Editado Janeiro 14, 2013 às 11:50 por dedinhu666 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 14, 2013 às 11:50 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 11:50 qual seria essa baixa dosagem da oxandrolona? se for até 25mg tá ok segura sua MM de boa, e não suprime tanto o HPT. PSMF é hard de seguir, mas traz uns resultados bacanas hahaha dedinhu666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dedinhu666 11 Postado Janeiro 14, 2013 às 12:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 12:00 Entao, ja fiz essa dieta antes, e gostei bastante, mas mesmo contando as proteinas certinho, ainda tive uma boa perda de massa magra.. Vou tentar um treino + intenso e +rapido, p ver se segura melhor.. Eu tenho uma Ox manipulada de 10 mg.. Pensei em tomar 10 de 8 em 8 horas.. E nao tomar fds(vi um protocolo assim de diana.. mas estou estudando ainda...) Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 14, 2013 às 12:09 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 12:09 daria 20mg dia está boa a dosagem! sim um treino pesado e rápido (45min) tome todos os dias a oxandrolona, não para fds não, a dieta não para a dorga não para! dedinhu666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maderaço 155 Postado Janeiro 14, 2013 às 22:28 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 22:28 já que vc vai fazer uma ponte, talvez um treino de força pode te dar uma ajuda, 5x5 talvez... dedinhu666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dedinhu666 11 Postado Janeiro 15, 2013 às 13:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 13:20 Eu ja faço o SL 5x5 ^^ apesar q em dieta, eh bem dificil manter as cargas =/ Comecei domingo a dieta, e seguindo a recomendação do saintgraal comecei ontem a ox, 10mg de 12 em 12hr.. 100 comprimidos.. E aej leve, 40 min, 3x por semana.. =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 15, 2013 às 13:29 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 13:29 Eu ja faço o SL 5x5 ^^ apesar q em dieta, eh bem dificil manter as cargas =/ Comecei domingo a dieta, e seguindo a recomendação do saintgraal comecei ontem a ox, 10mg de 12 em 12hr.. 100 comprimidos.. E aej leve, 40 min, 3x por semana.. =] é dificil, mas faça de tudo para conseguir quanto mais carga você manter ou progredir, melhor vai ser, e é claro com enfoque na execução certa também, não precisa ser perfeita, mas correta! a oxan vai dar uma "mão" no processo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arisson.5 3 Postado Janeiro 15, 2013 às 13:43 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 13:43 kk dieta low carbo acaba com as forças, mais tem que ser guerreiro e aguentar o trampo, pra te ajudar 30 minutos antes do treino mete um efedrina e vai na fé!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dram 7 Postado Janeiro 15, 2013 às 13:48 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 13:48 Dosagem muito baixa, se quiser manter pelo menos a força em cutt, joga pelo menos 50mg tsd de oxan. Agora tu acabou de sair de um ciclo com diana e deca e quer fazer essas dietas cheias de restrição ? Não acho uma boa, melhor manter o básico, calculo os macros, fat boa e prot maneira e dps vai reduzindo carb conforme tua necessidade. dedinhu666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arisson.5 3 Postado Janeiro 15, 2013 às 13:51 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2013 às 13:51 (editado) ta louco cara 50mg de oxan sem testo ???? claro que nao, a dosagem de 20mg ta boa, pra quem vai fazer sem testo!! 50mg tem que fazer com testo! 50mg de oxan sem testo, a libido dele some na porrada# Editado Janeiro 15, 2013 às 13:52 por arisson.5 dedinhu666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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