Nao quis postar direto no tópico de nutriçao por que sao 3 duvidas que eu tenho de maneira geral.

To fazendo uma dieta low fucking carb. (Abaixo a dieta)

https://imageshack.us/photo/my-images/267/capturesrs.jpg/

Seria uma boa para melhor os resutados jogar um termogenico pra dentro ?

Alguem que ja tenha feito esse tipo de dieta se sentiu muito mal disposto logo apos um esforço fisico na madruagada? (Afogar o ganso) ontem logo que levantei da cama fiquei extremamente tonto e tive que voltar a sentar.

Como fazer a manutencao da dieta no final do semana ? Visto que eu nao vou usar esse tanto de proteina na teoria, ou vou?

Obrigado pela atencao rapazeada!

é normal fazer low carb e jogar termo, enquanto as tonturas, vão passar, qnd eu faço low carb eu faço com 50g e raramente sinto tontura.

faz assim, adiciona micronutrientes na sua dieta, vegetais, legumes etc, principalmente os verdes ou tenta jogar um multivitamínico, que te ajuda

(eu ví que tem salada no almoço, mas , tenta por mais ! D: )

Entendi, quanto ao termo acho que vou manda um EC, 30mg de efe. + 300mg de cafeina. Li num topicon aqui mesmo no blog que é a dose mais usual... Qual o melhor horario?