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(Dúvida) Dieta De Poucas Calorias.

Por relatowarrior
Em Musculação em geral

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Postado

Minha dúvida é o seguinte, se eu faço musculação, mas não tenho muita massa magra e quero dar uma secada, é melhor fazer uma dieta de 600 calorias ou 1800 calorias, o por que de não poder perder mais de 1 kg por semana? e como perder somente gordura, nada de água etc.

Abraços.

Postado

nenhuma das 2 amigo, pesquise no fórum que tem as suas respostas... você decidira a quantidade de calorias pela sua TMB

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