Vou começar a malhar assim que receber meu próximo salário e comprar suplementos , não sei quase nada sobre isso ... sou magro mas não muito magro , estava pensando em comprar creatina e pré treino os dois da extreme ... será que da um bom resultado para definir e ganhar massa muscular ? Grato

Leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

Vou começar a malhar

comprar creatina e pré treino definir e ganhar massa muscular

rapaz, recomenda-se uma boa pesquisada antes de se fazer o topico...

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/09/03/dica-rapida-como-perder-tempo-e-dinheiro-com-a-suplementacao/

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/10/04/o-grande-erro-de-tentar-ganhar-massa-muscular-e-perder-gordura-ao-mesmo-tempo/

Pré-treino pra ganha peso??? Soh se for um lançamento com uma nova fórmula...

Vc precisa primeiramente comer e depois se precisar aí vc manda uma massa, uma proteína, creatina etc...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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