estou viajando para o canada nessa sexta para estudar 1 mes , nem vai da tempo para treinar , eu vou treinar nos parques tres vezes por semana fazendo body weight, flexão , triceps banco e barra fixa , e se der algum mais . pretendo comprar um whey da optium e um hipercalórico lá para tomar durante esse mes lá , com isso será q consigo manter a massa minha ?

tenho 1,87 de altura Peso : 87

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