Falae Pessoal !

Primeiramente gostaria de dizer que fiquei em dúvida de onde postar o relato, pois achei relatos de ECA em várias áreas, porém achei que essa fosse a mais certa, caso eu esteja errado favor mover o tópico.

Vamos ao que interessa.

Dados

Idade: 18 anos

Altura:1,97m

Peso: 108 kilos

Braço: 42cm

BF: 12,5%

Hoje comecei meu ciclo de ECA , vou fazer 15on15off

1comp. de franol tem 15mg de efedrina e eu manipulei caps de 300mg de cafeina + Aspirina.

1 ao 3 dias - 1comp de Franol + 1caps de cafeína + Aspirina. 1h antes do treino

4 ao 6 dias - 1 e 1/2comp de Franol + 2caps de cafeínaa + Aspirina. 1h antes do treino

7 ao 9 dias - 2comp de Franol + 2caps de cafeínaa + Aspirina. 1h antes do treino

10 ao 12 dias - 2 e 1/2comp de Franol + 3caps de cafeína + Aspirina 1h antes do treino

13 ao 15 dias - 3comp de Franol + 3caps de cafeínaa + Aspirina. 1h antes do treino

1 Dia

Nao senti muitos efeitos colaterais , so uns leves enjoos e uma pequena aceleraçao no coraçao , Mais tirando isso me deu um gais do kct, Fiz 30 Mintuos de aerobica, Podendo fazer mais , Senti muit bem sem Insonia

Acompanhando aqui, ta pensando em baixar pra quanto de bf?

cara se voce tiver 12.5% de BF eu tenho 5 % nunca no brazil que voce tem abaixo de 15%

achei a dosagem um pouco baixa , se nao sentir colaterais aumenta ai manolo

kkkkk 12? kkkkkk

Cara, acho que voce tem uns 18% de BF por ai, se nao for mais.

E a dieta, cade ?

o Franol vai te fazer secar sim mas o que mais vai influenciar é a sua dieta, é nela que voce precisa manter o foco durante todo o ciclo.

Posta sua dieta ae pra gente dar uma avaliada.

Ai mano esse BF acho q ta errado tb! segue firme ai!

Igual o nosso parceiro ali falou...o Eca vai te ajudar...mais a dieta q e a chave!

12KKK

tem ai uns 20 pra mais...

Cara, acho que voce tem uns 18% de BF por ai, se nao for mais.

E a dieta, cade ?

o Franol vai te fazer secar sim mas o que mais vai influenciar é a sua dieta, é nela que voce precisa manter o foco durante todo o ciclo.

Posta sua dieta ae pra gente dar uma avaliada.

Então o rvtz esta corrétissimo, é a dieta que vai resolver seu problema, não a ECA, e quanto ao seu BF, independente do valor que esteja realmente, vc só vai baixar com dieta, ECA nao vai resolver seus problemas.