Fiz o teste de medir meu bf e deu 5,74%, esta certo?

https://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

não...

tava pensando aqui, nao liga pro seu bf, e sim pro espelho. Se vc quiser se importar com bf, marca o tamanho das dobras cutaneas e vai medindo ao longo do tempo, pq bf pode mudar muito, primeiro, esses de site NAO prestam, e massa magra é agua, orgaos, massa muscular e tal, entao o BF pode variar bastante

nao sei se deu p entender

Esse tipo de teste é uma grande porcaria, com o perdão da expressão.

E, como o colega escreveu: não ligue tanto para BF. Se quiser ter uma referência além do espelho, observe as medidas e as dobras cutâneas.

Mesmo que o BF seja calculado pelo método das dobras (que é o mais confiável dentre os acessíveis), ele pode variar muito dependendo da equação utilizada.

Por uma equação você pode ter 12% e por outra 18%... só para você ter uma ideia.

E se até as dobras não são totalmente exatas, não é um teste que leva em consideração diâmetro da cintura, peso e idade que vai ser.

BF meu caro , é medido na Nutricionista , lá ela tem o adipômetro e outros artifícios para conseguir um calculo exato do seu BF , acho BF besteira , eu gosto de proporção .

Esse tipo de teste é uma grande porcaria, com o perdão da expressão.

E, como o colega escreveu: não ligue tanto para BF. Se quiser ter uma referência além do espelho, observe as medidas e as dobras cutâneas.

Mesmo que o BF seja calculado pelo método das dobras (que é o mais confiável dentre os acessíveis), ele pode variar muito dependendo da equação utilizada.

Por uma equação você pode ter 12% e por outra 18%... só para você ter uma ideia.

E se até as dobras não são totalmente exatas, não é um teste que leva em consideração diâmetro da cintura, peso e idade que vai ser.

Justamente ) muito melhor ficar vendo as dobras... se o cara tiver pouca gordura na cintura, mesmo sendo gordo, vai dar bf baixo