Boas

Deixo me apresentar,sou ana glaser campea de culturismo nacional,mas este ano gostava mto de ir competiçao a powelift.

estou a treinar novo ginasio newsaprtangym em alcabideche

www.newspartangym.com

que acham??

este tipo de treino aumenta massa muscular??peço desc a minha ignoracia!!estou a gostar bastante mas estou tb com receio de perder massa

Boas

Deixo me apresentar,sou ana glaser campea de culturismo nacional,mas este ano gostava mto de ir competiçao a powelift.

estou a treinar novo ginasio newsaprtangym em alcabideche

www.newspartangym.com

que acham??

este tipo de treino aumenta massa muscular??peço desc a minha ignoracia!!estou a gostar bastante mas estou tb com receio de perder massa

bem vinda ao forum

vc tc de portugal ?

posto nun lugar errado em kkkk...

eu pratico power..

e no meu caso eu so ganho peso em geral, massa gorda/magra, se eu fugir da dieta...e se eu comer de menos eu perco gordura e músculo..

a estratégia é vc malhar bem abaixo do peso q vc compete e tipo 2 meses do campeonato vc muda a dieta pra ganhar peso.. é um auxilio q se ussa atingir otimas marcas na pre-competição

Tenho a mesma dúvida.

Muito esquisito esse usuário...............mas de qualquer forma, a resposta é sim.

O treino de powerlifter aumenta bastante a massa muscular, mas nao dá uma aparencia tao "bonita" quanto o treino de hipertrofia voltado para o fisiculturismo. Até pq a dieta de um powerlifter também é bem diferente de um bodybuilder.

Abraço.