Olá gostaria de saber se essa dieta para definição está boa?

1.66 altura

69kg

BF : 17%

19 ANOS

Acordo 9:30 e de café da manha 2 fatias de pão integral com requeijao light e 1 copo de suco natural

3 caps de lipo6

12:30 almoço - 3 colheres de arroz, 1 bife de file de peito ,1 colher de feijão e salada.

1:30 -pré treino N.O.Xplode e 3 caps de lipo6

2:00 (treino academia)

3:30 uma fruta e 1 scoop de Carnivor com Água

6:30- 2 colheres de arroz e 1 bife de file de peito,salada.

7:30 as 9:30 muay thai -(treino-apenas terça quinta e sabado)

10:00 - 1 vitamina com frutas e 1 scoop de proteina e 1 barrinha de cereais

Antes de analisar a dieta é só ver seu físico e vejo que não a necessidade de um cutt e sim um bulk limpo, 15~20% de bf com 65~70kgs é quase nada de mm continue bulkando e lá pelos 75~80 manda aquela dietada cutt e fica sussa.