Tenho 1,82 de altura e 110kg . Estou treinando a 2 meses, mas eu gostaria de saber se devo voltar minha dieta e treino para ganhar massa magra e depois começar a queimar ou se primeiro me preocupo na perda de peso e depois começa a queimar gordura, se alguém puder ajudar, agradeço.

De mais informações, tipo a BF ou coloca um foto

BF ou foto, sem mais!

BF ou foto, sem mais!

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pelo o que eu vi na internet de como calcular o BF, deu algo em torno de 18%, mas não sei se esta correto

cutt!

Eu acho que todo iniciante deve fazer bulk.

Seu excesso de gordura te incomoda diaramente? Você não gosta do seu corpo nem de roupa? Cutting.

Não liga e quer ganhar massa, consciente que nao vai dar pra ver nada porque sua gordura vai esconder tudo? Bulk

Nao parece que vc tem 110 kg....se vc se incomoda com a gordura fassa cutt mais se nao se incomoda manda bulk mesmo flws

Para mim um cutting leve!!!

Seu excesso de gordura te incomoda diaramente? Você não gosta do seu corpo nem de roupa? Cutting.

Não liga e quer ganhar massa, consciente que nao vai dar pra ver nada porque sua gordura vai esconder tudo? Bulk

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