Ai galera vou começar um ciclo hoje e queria que voces acompanhasem .

- Idade : 18 anos

- Altura : 1,70

- Peso: 70 kg

- Medidas: Braço 34cm (ambos) peito : 94cm, perna : 98cm, abdomen: 80 cm

- Percentual de gordura(BF): na base de 12%

- Tempo de treino 6 meses

- Objetivo: ganho de massa muscular

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

1-6 deposteron 200mg

3-8 oxandrolona 60mg ao dia .

Suplementaçao :

Whey

Creatina

Albumina

Caseina

Dieta : nada de especial , apenas cortandos besteiras e comendo certo de 3h em 3h !

Informando que tive um começo de ciclo frustado a meses de depo por causa de um acidente de moto .

ja ja tiro fotos de meu shape atual !

Lembrando que meu treino e abc2x :

segunda: costas e biceps

terça : peito e triceps

quarta : perna , trapezio e ombro.

Editado 16/12/2012 às 15:10 12/16, 2012 por Rezelk

Pelo vista a galera nao se interresou mt com o meu ciclo mais ai vai os relatos : 1 aplicaçao super de boa , estou sentado na cadeira agora com apenas uma nadega mais foi super tranks =) semana que vem começo com a oxan

Quais são os macros da sua dieta?

Como pretende manter o ciclo, explica melhor!

Posta seu treino.