Gabri 0 Postado Dezembro 15, 2012 às 20:39 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 20:39 Galera tenho 19 anos peso 62 kilos malho a 9 meses, to querendo fazer uma dieta boa agora, mais nunca sei oq comer sempre tomo suplemento, alguem pode me da uma ajuda ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nitrohard 0 Postado Dezembro 15, 2012 às 20:43 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 20:43 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante LucianoF Postado Dezembro 17, 2012 às 22:44 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 22:44 Pesquise no fórum...tem ótimas dicas de suplementação! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1.605 Postado Dezembro 17, 2012 às 23:11 Administrador Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 23:11 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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