lisboua 0 Postado Dezembro 14, 2012 às 14:26 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2012 às 14:26 Comecei academia a pouco tempo, estou no segundo mês agora. Estou com 21 anos, 1,85 cm, 74kg! Bf, ainda não sei! e 31 cm de bíceps, o resto ainda não medi. Enfim, meu objetivo não é algo absurdo, pratico bastante esportes, corrida, basquete, escalada, e creio que um corpo absurdamente grande atrapalharia. Conclusão, andei pesquisando um pouco alguns esportistas para traçar um "modelo de corpo" para mim e saber onde quero chegar. Algo parecido com isso: http://i534.photobucket.com/albums/ee350/Jarg007/lebron_james_2.jpg http://balanacesta.blogosfera.uol.com.br/files/2012/02/lebron1.jpg http://jemblog.com/wp-content/uploads/2010/07/lebron+james+no+shirt+beach.jpg Não achei na internet as medidas o Lebron James, mas o pessoal experiente saberia me dizer por cima o tamanho do braço dele? E se meu objetivo estaria muito longe? Outra dúvida é sobre suplementação, quando seria um bom momento para começar a utilizar, visto que tenho uma dificuldade absurda em ganhar peso. Tenho me alimentado bem, 6x ao dia, media de um almoço (500g, entre salada, arroz, feijão, frango, macarrão e etc) Obrigado pela ajuda desde já! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lisboua 0 Postado Dezembro 17, 2012 às 03:43 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 03:43 alguma idéia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PensamentoMaromba 1 Postado Dezembro 17, 2012 às 04:23 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 04:23 Mano, vai depender de sua genética para ver como o seu corpo vai se desenvolver... Outra coisa, não se compare aos outros, ahh quero ficar igual o ''Zyzz'' velho ,tu não pode querer ser igual a certa pessoa, tu tem que ser melhor que ela! Então.. vá malhando e quando achar que tu está satisfeito com o seu corpo arrume sua dieta e apenas mantenha..! Grande abrasss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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