Fala galera, agora to com um maior tempo livre, estou de férias, e posso malhar no horário que mais gosto, que seria de manhã, entre as 10:00 até meio dia ou uma hora. E queria saber se posso fazer minha musculação normal, e depois, entre 6h e 7h da tarde fazer uma corrida na esteira ou em aparelhos aeróbicos pra perder um pouco de peso, (comecei a comer muito, e bem, ganhei massa magra, mas tambem veio um pouco de gordura) e queria saber se posso fazer isso nesse horario, ou se nao seria indicado por perder massa magra tambem, e por dar overtraining.. Nao sei, o que voces sabem?

Pesquise mais, pesquisar tb ajuda a queimar calorias...

an?

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