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Aeróbico Em Jejum E Hit

Por ninjaFUGITIVO
Em Musculação em geral

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Postado

Achei muito tb... escolhe um dos dois... é melhor cara... dependendo de como estiver o seu bf, tipo se já estiver baixo, a perda de MM será grande... eu particularmente to curtindo muito o AEJ... to experimentando fazem 3 semanas todo dia diretão, acordo 5h20, tomo um copo de água com 200mg de cafeína + 6g de BCAA e pau na máquina 30 min cravados de AEJ, volto me apronto pro trabalho e páa... tá feito... de noite é pegar ferro e boa! Recomendo fazer somente AEJ.

Atleta IFBB

Postado
  • Autor

é que eu ia ta com muito tempo de sobra nesse tempo, ai eu tinha pensando em fazer tudo, mas tava receoso por causa da MM mesmo...

BF ta meio high (15~18) no olhômetro...

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