Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida - Não Incho Após O Treino

Por Eduardo Pereira Leal
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal

Tenho 1,83 de altura e 74 kg, tenho pouca massa muscular e alguma gordura concentrada.

Montei um bulking pra mim, o qual estou seguindo a risca.

To na academia a 5 meses e realmente estou me esforçando muito nos treinos (3 séries de 10 em cada exercício, execução lenta), mas mesmo assim, após as séries de exercícios eu incho muito pouco e quando incho (até mesmo bíceps) logo já desincho.

Pesquisei para saber o que poderia ser mas não encontrei nada...

Será que tenho preponderância de fibras vermelhas??

Gostaria da opinião de vocês, pois já conversei com amigos que treinam a bastante tempo e não souberam me explicar...

Postado

Faça 5x5 (3)

E na dieta faça 5x5 tambem

e na dieta faça 5x5... epic troll win

Postado

Quer inchar ?

Óleo ajuda..mas usa óleo de girassol,porque é mais saudável :laughingsmiley::laughingsmiley:

Brincadeira.

Já falaram aí pra cima...pump não quer dizer que fez um excelente treino,parceiro !

Abraço

Editado por Johnn

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.