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Livro Sobre Musculação

Por Lenus
Em Musculação em geral

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Postado

Bom galera, encontrei na internet..

muitos já devem ter lido, ou estão lendo

pra mim está sendo muito util.

os métodos usados, a quantidade de rep/ carga

a variável que os "técnicos" se baseiam para formar nosso treino.

assim que eu terminar de ler, não é querendo me achar.

mas vou bolar um treino LikeaBoss pra mim !

então decidi compartilhar.

https://www.4shared.com/get/Jp2tikuG/MusculacaoMetodoseSistemas_www.html;jsessionid=9C9A5364A33DCA54033FC0CFFA797714.dc322

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