Idade 23 anos.

Altura 1,80

Peso 75 KG

Objetivo Hipertrofia

Tempo de treino 1 ano

BF 12%

Estrutura do Ciclo de M-Stane 1-2-2-2 - TPC Recycle.

Dieta:

6:00 Leite, Aveia e Banana

9:30 250g Batata doçe, 200g Frango (Peito)

12:30 200g Arroz integral, 200g Frango, 100g de feijão, salada e tomate

15:30 200g Batata doçe, 200g Frango (Peito)

18:00 Treino

19:30 150g Arroz e clara de Ovo

21:30 Albumina

Editado 28/11/2013 às 21:24 11/28, 2013 por M0NTANHA

Acompanhando, GO GO GO!

Vamo vê aí

26/11 - 1 Dia, tomei uma capsula na hora do almoço, nenhum colateral, nem dores e etc... Tudo tranquilo.

2 Dia - Nenhum colateral, treino normal

3 Dia - Nenhum colateral, treino normal e dor de cabeça...

4-Dia - Nenhum colateral, treino normal e dor de cabeça...

5-Dia - Nenhum colateral, treino normal e dor de cabeça...

[FECHOU A PRIMEIRA SEMANA, SEG/TER/QUA/QUI/SEX.] Ganhos 1,8KG

Editado 1/12/2012 às 13:35 12/1, 2012 por M0NTANHA

Vai passar para 2 comp agora? Só a dor de cabeça de colateral?

Acompanhando aqui, quero ver o que vai dar.. Tem medidas?

Vou acompanhar aqui..

Também tô tomando, estou o 4° dia e por enquanto nenhum colateral..

vou relatar tbm, to esperando a moderação liberar o post..

Já ganhei 2 kgs mas não sei se é retenção..

Bons ganhos pra vc !

Acompanhando também.

Acompanhando Aqui Cara...

Estou pensando em Fazer um Ciclo com M-Stane também

Mas estava querendo adicionar uma testosterona para dar um up melhor.

mais bora la!! kk

mais bora la!! kk

Por que?

mais bora la!! kk

Merda porque? '-'

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Cade o cara mano???

morreu antes de começar?

Ele já tinha começado, tava até reclamando de manchas vermelhas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105248-duvida-m-stane/

Acho que ele se foi mesmo.

2012 obscura época dos PH's em minha vida

Editado 28/11/2013 às 21:17 11/28, 2013 por M0NTANHA