É de onde Iceman?!

Cada dia fico mais puto de morar em cidade pequena...

Cada dia tenho mais vontade de treinar crossfit...

Vem pra brasília...

Abriu um ginásio de crossfit faz poco tempo.

Mas não é nem metade desses TOPS americanos e é o olho da cara mais dois pulmões no mercado negro pra poder entrar nele

Ps: Sonho meu praticar CrossFit tbm

______________

Vei... Na boa, que guria insana.

Vejo a agachamento dela e tenho vontade de chorar ao lembrar do meu.

Vem pra brasília...

Abriu um ginásio de crossfit faz poco tempo.

Mas não é nem metade desses TOPS americanos e é o olho da cara mais dois pulmões no mercado negro pra poder entrar nele

Ps: Sonho meu praticar CrossFit tbm

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Vei... Na boa, que guria insana.

Vejo a agachamento dela e tenho vontade de chorar ao lembrar do meu.

vishi ta saindo ate ninjutso.

Aquele salto ali é basicamente a força do sopro dela erguendo o próprio corpo.

Na verdade deve ser uma flexão jogando o corpo pra cima (alto pra caramba), dá pra ela dobrar as pernas e cair em pé se quiser

é uma coisa que eu venho observando, principalmente pq leio muito bodybuiduing, que é americano, que a estetica de "mulher ripada" ou "malhada" brasileira é bem diferente da deles. Aqui a gente só vê as "cavalonas" tipo panicat que só tem pernão e não fica nada harmonico com os membros superiores. Eu não tenho medo de malhar superiores, acho bem mais legal o fisico tipo o dessas garotas da gringa, quero vê se consigo algo desse tipo...

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Vem pra brasília...

Abriu um ginásio de crossfit faz poco tempo.

Mas não é nem metade desses TOPS americanos e é o olho da cara mais dois pulmões no mercado negro pra poder entrar nele

Ps: Sonho meu praticar CrossFit tbm

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Vei... Na boa, que guria insana.

Vejo a agachamento dela e tenho vontade de chorar ao lembrar do meu.

Eu já vi uns videos dela no youtube, ela tem só 17 anos. Se garante demais, queria ter 1 terço da força dela...

Editado 7/12/2012 às 16:53 12/7, 2012 por bagaceirababy (veja o histórico de edições)

é uma coisa que eu venho observando, principalmente pq leio muito bodybuiduing, que é americano, que a estetica de "mulher ripada" ou "malhada" brasileira é bem diferente da deles. Aqui a gente só vê as "cavalonas" tipo panicat que só tem pernão e não fica nada harmonico com os membros superiores. Eu não tenho medo de malhar superiores, acho bem mais legal o fisico tipo o dessas garotas da gringa, quero vê se consigo algo desse tipo...

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Eu já vi uns videos dela no youtube, ela tem só 17 anos. Se garante demais, queria ter 1 terço da força dela...

E isso ai mesmo, aki so da as cavala do cu gigante, pernao e tudo mais, la da algo mais estetico nao muito exagerado, mais que da pra notar que o corpo e mais rigido e mais evoluido.

The Matrix Academy!

Cada dia fico mais puto de morar em cidade pequena...

Cada dia tenho mais vontade de treinar crossfit...

Tu está a R$ 2.000,00 de fazer Crossfit, pois as bumper plates é 90% do investimento qse todo o resto da para fazer gambiarras.

Eu já desisti das minhas bumper plates, tem muita coisa para treinar e os LPOs foram escolhidos para ficarem de fora na minha vida

é uma coisa que eu venho observando, principalmente pq leio muito bodybuiduing, que é americano, que a estetica de "mulher ripada" ou "malhada" brasileira é bem diferente da deles. Aqui a gente só vê as "cavalonas" tipo panicat que só tem pernão e não fica nada harmonico com os membros superiores. Eu não tenho medo de malhar superiores, acho bem mais legal o fisico tipo o dessas garotas da gringa, quero vê se consigo algo desse tipo...

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Eu já vi uns videos dela no youtube, ela tem só 17 anos. Se garante demais, queria ter 1 terço da força dela...

Eu sempre gostei de mulher magra, mas com certeza a cultura brasileira, fica na preferencia das cavalonas, mesmo se tiver uma cara de asno.

Quem quizer acompanhar meu diário, postei fotos hj com o treino

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105880-dirio-definio-sem-perder-o-shape-feminino/

pensando seriamente em mudar de academia, nao aguento mais agachamento no smith..

Cada dia fico mais puto de morar em cidade pequena...

Cada dia tenho mais vontade de treinar crossfit...

[2]

Nossa, queria muuuito treinar crossfit, sempre leio sobre e tals, e quando vejo as fotoss dessas meninas super babo! Mas enquanto não surge um lugar aqui pra isso, vou fazendo alguns exercícios por fora e tals, to procurando mais trabalhar a força do meu corpo com o meu próprio peso e com exercícios "livres", to fugindo dessas "máquinas faz quase tudo pra vocë"... enfim, ótimo tópico @lololol !

Só achei ela um pouco sequinha, Gaspar. (gosto meu)

No mais, ela é linda, mexe com carros e não tem medo de comer bacon!

Simplesmente incrível.

Algumas fotos da BSB CrossFit

Achei interessante pq é no meio do "mato", parece uma fazenda kkk

Tem até um bando lá de algum animal que nunca vi na vida e tenho certeza de que não é natural de brasília

Se alguém pude me dizer que bixo é esse eu agradeço (parece uma mistura de lhama com vaca)

Eita porra... sei la cara parece um daqueles amimais esquisitos de rpg

Algumas fotos da BSB CrossFit

Achei interessante pq é no meio do "mato", parece uma fazenda kkk

Tem até um bando lá de algum animal que nunca vi na vida e tenho certeza de que não é natural de brasília

Se alguém pude me dizer que bixo é esse eu agradeço (parece uma mistura de lhama com vaca)

O treino ai deve ser muito mais divertido e estimulante...o ambiente conta muito....

que massa, Ranzo!!!

quero ser rica e morar em Brasilia

vai la pra taguatinga, ceilandia, candangolandia.

Algumas fotos da BSB CrossFit

Achei interessante pq é no meio do "mato", parece uma fazenda kkk

Tem até um bando lá de algum animal que nunca vi na vida e tenho certeza de que não é natural de brasília

Se alguém pude me dizer que bixo é esse eu agradeço (parece uma mistura de lhama com vaca)

sera q a galera usa essas lhamas, cabras, cabritas, ovelhas, carneiros sei la q diabo e isso , no treino?? kkk levantamento de ovelha.

vai la pra taguatinga, ceilandia, candangolandia.

sera q a galera usa essas lhamas, cabras, cabritas, ovelhas, carneiros sei la q diabo e isso , no treino?? kkk levantamento de ovelha.

kkkkkkkkkkk

Segundo a mitologia hercules fazia isso. Ele começou levantando um bezerro e ai o bezerro foi crescendo e ele treinando com o bezerro, até que o bezerro virou boi e ele continuou levantando o boi, assim ganhando a fama de ter uma força maior que os homens normais LOL

Tenho quase certeza que era o Milo, e em algum ponto da historia acabaram misturando a estoria dele com a do hercules

Hercules ja nasceu com super-força, ele era filho de zeus

Tenho quase certeza que era o Milo, e em algum ponto da historia acabaram misturando a estoria dele com a do hercules

Hercules ja nasceu com super-força, ele era filho de zeus

uma coisa é fato : levantar animais pode ser uma opcão se vc está cansado dos equipamentos chatos LOL

uma coisa é fato : levantar animais pode ser uma opcão se vc está cansado dos equipamentos chatos LOL

Sem duvida, mais hardcore que isso nao fica

Achei algo sobre o Milo

https://rpoton.blogspot.com.br/2010/10/importancia-do-principio-da-sobrecarga.html

Foda do CrossFit é a acessibilidade... Só pra quem é rico mesmo.

Mas o estilo de treino deve dar uma puta base pra pessoa fazer algo mais especializado depois.

Foda do CrossFit é a acessibilidade... Só pra quem é rico mesmo.

Mas o estilo de treino deve dar uma puta base pra pessoa fazer algo mais especializado depois.

comprar um saco de areia, uma barra com algumas 6 anilhas e uma praça publica ja nao vai? Aki na minha cidade ta tendo arrastoes da galera de crossfit fazendo isso nas praças.

Sem duvida, mais hardcore que isso nao fica

Achei algo sobre o Milo

https://rpoton.blogspot.com.br/2010/10/importancia-do-principio-da-sobrecarga.html

Adorei! Amo mitologia grega

comprar um saco de areia, uma barra com algumas 6 anilhas e uma praça publica ja nao vai? Aki na minha cidade ta tendo arrastoes da galera de crossfit fazendo isso nas praças.

Improvisar o cara consegue até em academia convencional, agora plataformas, bumper plates, kettlebells, sleds e o caralho fica difícil.

bumper plates eles tem, kettlebells tambem, entre outras coisas, os grupos sao de 10 pessoas, tem horarios pra treino na praça. Não é so chegar la e fazer KKKKK o cara que ministra o pessoal ja leva os equipamentos.

bumper plates eles tem, kettlebells tambem, entre outras coisas, os grupos sao de 10 pessoas, tem horarios pra treino na praça. Não é so chegar la e fazer KKKKK o cara que ministra o pessoal ja leva os equipamentos.

Então eles fazem tipo sessões básicas de treino abertas pra quem não tem grana pra mensalidade?

Cara, aqui no predio eu vi um personal usando bolas de boliche no lugar dos ketllebells com duas meninas pra fazer swing...tento criatividade, e responsabilidade, claro, dá pra inventar hahaha

Então eles fazem tipo sessões básicas de treino abertas pra quem não tem grana pra mensalidade?

Eh +- isso ai, so que os materiais desgastastam, dai os alunos algumas vezes ajudam a pagar os equipamentos ou concerta-los. Eh em lugar aberto uma praça enorme que tem aki perto de onde moro, eles mudam os lugares de vez enquando e vao pra outras regioes, ja estao com um grupo bem grande, vivem postando fotos no face de como evoluiram e tal.