Fala, galera!

Então, to precisando perder um peso em tempo recorde (20KG+- em 02 meses)to com 93Kg e 1,69 de altura.

Pesquisei muito, perguntei muito e uma coisa eu já tenho certeza que é preciso e já aderi a campanha: Dieta!

To fazendo uma dieta pesada, mas nada que fuja das linhas da saúde, nada de sinistro e tá me dando um bom resultado.

Eu comprei um termogênico que me disseram que era muito bom, o Therma Pro Hard da Integral e BCAA pra fazer a manutenção da massa magra. Embora eu seja muito leigo nesses assuntos, perdi um peso há um tempo atrás usando L-carnitina e resolvi adicionar aos meu Sup. nessa nova dieta e treino. Ainda vasculhando, ouvi dizer que franol auxilia na redução estimulando o organismo e fazendo os treinos se tornarem mais frenéticos. Não tive dúvidas.. comprei. Para terminar, óleo de cártamo antes das refeições.

Estou me exercitando regularmente e ainda não comecei a tomar essas tralhas todas. Vou começar um treino de AEJ e queria saber como eu posso associar da melhor forma esse arsenal ai que eu comprei.. Alguém pode me ajudar? Valeu!

Vamo lá,

-BCAA: O IDEAL DEPENDENDO DA CONCENTRAÇÃO É TOMAR 2 VEZES, UM PRÉ E O OUTRO PÓS TREINO ;

-TERMOGÊNICO: TOMAR 2 CÁPSULAS 30 MIN. ANTES DO TREINO ;

-L-CARNITINA: 2 COMPRIMIDOS EM JEJUM E 2 COMPRIMIDOS 30 MIN. ANTES DOS EXERCÍCIOS ;

-FRANOL: 1 PELA MANHÃ E 1 ANTES DO TREINO.

Cara, eu acho que perder 20kg em 2 meses é muuuuito difícil e cuidado tbm pqe mexer com o metabolismo envolve muitas outras coisas pra saúde, mas boa sorte ae e vai contando os relatos , abraços.

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