Boa tarde galera , to pensando em compra esse suplemento oq vcs axa dele ? se é bom ou nao

eu sou magro e quero um ganho de massa ! e tbm queria saber os horarios bom pra usa se é antes do treino ou depois ou de manha , nunca usei nem um tipo de suplemento e treino so a 3 meses . =\

esses suplementos que tem tudo em um só geralmente sao uma porcaria. compra uma whey protein pra tomar no pós treino que é melhor.

esses suplementos que tem tudo em um só geralmente sao uma porcaria. compra uma whey protein pra tomar no pós treino que é melhor.

Vlw cara , vou compra o whey mais é o barato pq tem uns q eh uma porrada kkkkkk quais horarios eu uso ? so depois do treino ?

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