Olá pessoal,

sou novo no fórum e gostaria que me ajudassem na minha suplementação.

Tenho 18 anos e malho 4 vezes por semana (segunda,terça,quarta e sexta), no entanto estudo praticamente os três turnos e então acabo de almoçar às 13:00 horas, tomo o C4 Extreme às 14:00 e enquanto estou a caminho tomo o hipercalórico Mass 25500 e vou pra academia.Umas 15:20 eu acabo e tomo mais uma dose do hipercalórico.

Fica um pouco difícil pra eu flexionar meus horários porque eu tenho aula ás 15:30, por isso eu gostaria de saber se eu estou fazendo alguma coisa errada, e a opiniao de vcs sobre oq eu posso fazer para melhorar.

Valeu galera, aguardo sugestões.

C4 Extreme:https://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://images.netrition.com/images/id_watermark_jpg/799-0001.jpg&imgrefurl=http://www.netrition.com/cellucor_c4_extreme.html&usg=__a9UZxvW39p4EiAPuvuDsooGa4xA=&h=600&w=514&sz=210&hl=pt-BR&start=10&zoom=1&tbnid=3nvWw5LTYr751M:&tbnh=135&tbnw=116&ei=6I6nUPLBAZDA9QTs04HwAw&um=1&itbs=1

Mass 25500:https://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.corpoesuplemento.com.br/produtos/mass_20500_1000g_body_nutry.jpg&imgrefurl=http://www.corpoesuplemento.com.br/fabricante/187874/Body-Nutry&usg=__yX8mpers-KpV8BYE3Ju-qad-cbk=&h=400&w=400&sz=37&hl=pt-BR&start=1&zoom=1&tbnid=4YLoNbAf3KRkDM:&tbnh=124&tbnw=124&ei=UY6nUM-9JJOI9gTYt4GoCA&um=1&itbs=1

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