Boa noite!

Alguém sabe dizer até que ponto os antiflamatórios (nimesulida, diclofenaco...) e os relaxantes muscular pode afetar a hipertrofia?

Se sim, o que fazer para sarar alguma dor nos musculos?

Abraços!

A sua dor é uma lesão ou algo sério?

Ou é apenas dor tardia?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11832356

dor muscular é parte do "no pain, no gain" heheheh massagem e boa nutrição ajudam a diminuir essas dores musculares após o treino.

A sua dor é uma lesão ou algo sério?

Ou é apenas dor tardia?

Parece ser uma lesão, no antebraço, ele dói quando eu aperto ele e quando treino principalmente nas roscas!

Não consigo nem fazer direito as roscas, a dor é somente no braço esquerdo!

https://www.ncbi.nlm....pubmed/11832356

dor muscular é parte do "no pain, no gain" heheheh massagem e boa nutrição ajudam a diminuir essas dores musculares após o treino.

Pior que essa dor não é da ''no pain no gain'' haha

Parece ser uma lesão, no antebraço, ele dói quando eu aperto ele e quando treino principalmente nas roscas!

Não consigo nem fazer direito as roscas, a dor é somente no braço esquerdo!

Pior que essa dor não é da ''no pain no gain'' haha

tipo essa??

tipo essa?? https://www.hipertrof...r-rosca-direta/

Exato! Li o tópico antes e é na mesma região!

Mas eu gostaria de saber se eu poderia tomar algum antiflamatório sem que afetasse a hipertrofia!

To colocando gelo, mas não sei se irá melhorar!

Saiu um artigo muito bom no T-nation esses dias sobre isso, se manjar ingles, ta ai ó.

Como o estudo científico em que o ibm postou, sim os anti-inflamatórios atrapalham a hipertrofia.

Aqui no fórum tem um tópico falando sobre isso:

gelo não vai adiantar muita coisa. e tbm não vai adiantar tomar aine se continuar a tensionar o ligamento. Pare de fazer rosca direta com barra reta ou até com barra em W. tente fazer com barra em H e esses dois exercicios tbm não tensionam demais o ligamento: https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/hammer-curls https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/incline-dumbbell-curl . E TODOS os anti-inflamatórios (esteroidais ou não) afetam a síntese muscular. Mas é melhor ganhar pouco do que não ganhar nada. Resumindo: não tome nenhum remédio, evite tensionar o ligamento e fortaleça a musculatura da região. De vez em quando tente fazer uma rosca direta com barra reta pra ver se tá melhorando.

Pois é, to fazendo a rosca mesmo assim, a dor é grande mas é suportável!

To passando algum tipo de diclofenaco em gel, deve ajudar um pouco!

cara,eu tomei mt nimesulida,durante umas 2semanas, q c foda hauaahahauhahua

eu tava com uma dor na mao absurda qnd ia fazer supino, além dessa dor d antebraço

o q eu fiz além da nimesulida, foi fortalecer antebraço e usar munhequeiras, hj n sinto mais nda

Se for tomar, toma paracetamol, que quase nao tem propriedades anti inflamatorias, que é o que mais atrapalha a hipertrofia.

cara,eu tomei mt nimesulida,durante umas 2semanas, q c foda hauaahahauhahua

eu tava com uma dor na mao absurda qnd ia fazer supino, além dessa dor d antebraço

o q eu fiz além da nimesulida, foi fortalecer antebraço e usar munhequeiras, hj n sinto mais nda

Munhequeira no antebraço ajuda? Vou tentar! hehe

Tomei esses dias 1cap de nimesulida e fiquei bolado que poderia atrapalhar na hipertrofia, não tomei mais!

Se for tomar, toma paracetamol, que quase nao tem propriedades anti inflamatorias, que é o que mais atrapalha a hipertrofia.

Pois é, paracetamol já ajuda passando um pouco a dor!

Tenho um aparelinho de massagem aqui irei passar ele hoje, talvez melhore!