- Idade 23 anos

- Altura 1.74

- Peso 80kg

- Medidas(braço,peito etc) braço 36

- Percentual de gordura(BF) 18%

- Tempo de treino 3.6 anos

- Objetivo Hipertrofia

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

o ciclo será composto por 2 h-drol da cel competition edge labs

h-drol 50/50/75/75/75

duas semanas antes iniciarei o uso do cycle assist 4 por dia, 2 no almoço e 2 na janta

o h-drol será tomado as 06:00 e 18:00 e na terceira semana as 06:00 as 14:00 e as 22:00

tpc de SERMS 12 horas apos o ultimo h-drol

clomid e tamox

tamox irei utilizar 40/40/20/20

e o clomid 100/100/50/50

o cycle assist utilizarei durante todo o ciclo

Estou na segunda semana do h-drol, comecei a tomar o mesmo no dia 05/11/2012,

Aumentei bastante as cargas, mais pode ser devido a dieta que eu melhorei, ou até mesmo um psicologico

Atualmente estou com as seguintes medidas

Peso 80kg --- 83kg (ganhei 3kg)

- Medidas(braço,peito etc) braço 36 --- 39 (ganhei 3cm)

- Percentual de gordura(BF) 18% --- 18%

Ainda não comprei o clomid e nem o tamox, vou ver se compro esse final de semana já

Esqueci de avisar, na TPC farei a ingestão de 500mg de tribullus a cada 12 horas. durante 30 dias tbm.

Minha TPC irá conter 30 dias.

Me pesei ontem estou com 84.7 kg 92 cm de cintura

Estou na terceira semana do ciclo, aparentemente estou tendo bons ganhos

Essa semana vou treinar mais firme e controlar mais a alimentação, evitar frituras e refrigerantes e focar em um clean bulking

Alguem acompanhando?

ok acompanhando aqui.. nao entedi qual seu objetivo??

hipertrofia com 92 de cintura??

quer ganhar peso e nao esta se importando com definiçaõ?

ok acompanhando aqui.. nao entedi qual seu objetivo??

hipertrofia com 92 de cintura??

quer ganhar peso e nao esta se importando com definiçaõ?

Na verdade quero ganhar peso, pq depois vou fazer um cutting.

Quero chegar pelo menos nos 42 de braço, e depois abaixar pra uns 85 de cintura sem perder muito braço.

Dai no cutting espero definir.