[Dúvida] Músculo Mole

[Thiagows 0]

Bom, esse é o meu primeiro post no fórum e já venho com uma grande dúvida: comparando com alguns amigos meus, notei que meus músculos, mesmo forçando-os (enrijecendo) eles ficam meio "moles", quando eu os aperto eles afundam facilmente..não entendo o porquê disso, visto que eu nunca fui gordo, tenho 19 anos, e tenho um porte quase atlético, digamos, meio frango ainda.. estou voltando a fazer musculação agora, mas já fiz 2 anos ininterruptos e mesmo assim, nesta época, eu notava essa moleza dos meus músculos...alguém sabe explicar o porquê disso e como melhorar?

[matheus167 22]

aparentemente é pouco musculo mesmo e mais gordura.

posta foto

[romario_xtz 298]

Mesmo não sendo "gordo" , vc pode ta com um BF alto. Por isso tem que ver essa sua definição de gordo. Ou pode estar retendo liquido.

[mpcosta82 2965]

Bom, esse é o meu primeiro post no fórum e já venho com uma grande dúvida: comparando com alguns amigos meus, notei que meus músculos, mesmo forçando-os (enrijecendo) eles ficam meio "moles", quando eu os aperto eles afundam facilmente..não entendo o porquê disso, visto que eu nunca fui gordo, tenho 19 anos, e tenho um porte quase atlético, digamos, meio frango ainda.. estou voltando a fazer musculação agora, mas já fiz 2 anos ininterruptos e mesmo assim, nesta época, eu notava essa moleza dos meus músculos...alguém sabe explicar o porquê disso e como melhorar?

force o músculo e tente "pegá-lo" com os dedos, tentando fechar o máximo que der. O que você pegar é gordura.

[romario_xtz 298]

Mesmo não sendo "gordo" , vc pode ta com um BF alto. Por isso tem que ver essa sua definição de gordo. Ou pode estar retendo liquido.

[Thiagows 0]

Bom, essa é uma foto minha quando eu tinha 17 anos, no meu auge, kkkk...

http://imageshack.us...9/82463170.jpg/

Sempre me alimentei de forma adequada, nunca tomei anabolizantes, hormônios, nada do tipo..só Whey Protein, BCAA, Malto, esses tipos de suplementos..

force o músculo e tente "pegá-lo" com os dedos, tentando fechar o máximo que der. O que você pegar é gordura.

Fiz isso agora, notei uma quantidade razoável de gordura. Se for somente isto, qual a solução? Normalmente eu pratico atividades aeróbicas, mas acho que essa camada de gordura não deve ser fácil de perder..acho que meus músculos iriam embora antes, kkkk

Editado Novembro 13, 2012 às 13:28 por Thiagows

[romario_xtz 298]

Tem gordura sim ai veio. Mesmo parecendo ser magro.

[Thiagows 0]

Tem gordura sim ai veio. Mesmo parecendo ser magro.

E tem solução? O que é BF?

[romario_xtz 298]

BF é o seu percentual de gordura corporal.

A solução seria uma dieta pra cortar essa gordura. Mas isso te incomoda realmente?

[Thiagows 0]

BF é o seu percentual de gordura corporal.

A solução seria uma dieta pra cortar essa gordura. Mas isso te incomoda realmente?

Ah ta... incomoda um pouco, sempre tem aquela hora que alguém vem verificar seu "muque" e aperta, no meu caso essa hora não é muito legal. É melhor quando se tem um músculo enrijecido, dá um aspecto de maior força, e gordura cria um inchaço ilusório. Eu não conhecia até então os termos Bulking e Cutting, tou pensando em fazer alguma dieta desse tipo, ganhar muita massa e músculos e depois cortar a gordura da dieta.Vou deixar para acabar com essa gordura de vez então, na fase de Cutting, também isso vai ser em um loongo prazo.

BF = body fat = gordura corporal.

É simples, tu é frango, não tem músculo na carcaça.

Ganha pelo menos uns 20kg de músculos que melhora bastante.

E só depois disso comece a se preocupar com redução de banha.

E estou falando sério.

Relaxe, eu gosto mesmo é de sinceridade, mesmo que me deixe triste. E apesar disso, essa será minha motivação, =]