Entao pessoal, estou a pouco tempo na academia(3/4 meses), porem todo esse tempo sem suplementacao. Nesse fds comprei uns suplementos basicos: IsoWhey V3 da nutrilatina, BCAA FIX Darkness da IntegralMedica e um ThermaPro Hardcore tbm da Integral. Minha duvida eh se pra comecar a malhar com suplementacao, se essa combinacao tah legal ou se tem alguma restricao no meio, tipo, nao posso usar o BCAA com o ThermaPro (reparei q eles tem efeitos parecidos) e essas coisas. Tenho 1,80 e peso 86kg, porem nao a maior parte da minha gordura se encontra na barriga.

Obs.: Sei q existem suplementos melhores que esses, mas a grana tah curta...

Fala ae..

To com o msm Bcaa, qnts caps vc ta pensando tomar, e qnto aos horarios dos suplementos ta ai a dica

>

vlw!

Vlw brother, vou dar uma olhada!

Se mais alguem quiser opinar eh soh postar ae !!

whey,malto e creatina,são os unicos que uso

Me falaram pra nao comprar o malto, q naum tinha necessidade pelo q eu vou tomar.

Fala ae..

To com o msm Bcaa, qnts caps vc ta pensando tomar, e qnto aos horarios dos suplementos ta ai a dica

> https://www.hipertrof...eo-explicativo/

vlw!

Me indicaram a usar 1 qndo acordar, 1 antes e outro depois do treino...

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