Matemática Simples Aplicada À Fisiologia; Você Acredita?

[Senior 1]

Falando em termos da fisiologia inerente à musculação, você acredita que a matemática básica pode ser aplicada com exatidão? Por exemplo, acredita que exatamente a quantidade de kcal ingeridas a mais do que a TMB em um dia vão ser acumuladas? Acredita que o gasto calórico "x" de um exercício seja igual ou parecido com aquele tabelado? Ou oscila muito, dependendo de outras variáveis?

O que quero dizer é: você acredita que os cálculos usados para macronutrientes, gasto calórico em exercícios, etc., sejam fidedignos? Ou servem apenas de modelo abstrato para mostrar o caminho a ser seguido? Se eu colocar tudo na ponta do lápis, com toda as vírgulas, chegarei a um número preciso? Ou há algo além de nosso vão conhecimento que interfere no feito?

Resolvi fazer a pergunta porque li que a queima de gordura é exponencial em um primeiro momento, seja na prática de jejum ou na prática de exercícios físicos aeróbicos; se você ficar 20 horas sem comer, não vai ser a mesma coisa que ficar sem comer por dez horas, em dois intervalos não consecutivos (p.ex. em dias alternados). Também parece-me que 1h de aeróbicos praticados em jejum não é a mesma coisa que 1h de aeróbico praticado após uma refeição, em termos de queima calórica.

[adorni 5]

Não acho que musculação seja uma ciência exata. Eu particularmente não tento fazer tudo "certinho" não

[enebt 2372]

calculo, gasto e todas essas coisas sobre tmb e calorias são variaveis constantes, se você ficou sentado por 5 horas em um dia e no outro ficou 2 horas e ainda fez algumas caminhadas o seu gasto será totalmente diferente...

sobre os aero em jejum a queima calorica é a mesma, se você faz 30 min na mesma velocidade seu gasto calórico no aero será igual ou parecido, agora se for em jejum é justamente onde entra a teoria do AEJ onde a gordura é usada como fonte de energia ao contrário quando se faz uma refeição e depois vai fazer um aerobico.

[Half Human 24]

Quanto mais complexo for o uso da matemática, melhor. As vezes você acha que uma coisa é certa pois esse é o senso comum, mas quando você começa a fazer os cálculos, você acaba descobrindo que o resultado, as vezes, é totalmente ao contrario do que você imaginava.

[Theuziin 55]

eu enxergo todos esses calculos como média.

mas para ter uma base mesmo.