Galera.. queria a opinião de vocês, coisa básica..

Meu treino é basicamente assim.. 3 pra grandes, 2 pra pequenos...

E não dura mais do que 45 minutos.. isso é pouco? faço 3x8~12 :/

Sei la.. sinto me encomiridado , vejo gente que chega antes de min, e vai embora depois.. fico meio assim " será que dei tudo de min mesmo?".. Obrigado!

45 Min ta mt poco tempo tem qer 60 min de treino no maximo vc dve ta dando 10 seg de descanso entre as series tenta da 1 min de descanso no max

tento sempre ficar entre 45s e 1 min de descanso entre cada serie

Se voce consegue malhar tudo direitinho nesses 45 min , eu nao vejo problema

Se voce consegue malhar tudo direitinho nesses 45 min , eu nao vejo problema

[2] Hj msm meu treino levou 2h pq descancei pra krai e conversei mto... Mas em outros dias é 45~50 minutos...

meu treino e no geral 45 min a 1 hora

oq conta e a intensidade do treino e nao o tempo propriamente dito

45 Min ta mt poco tempo tem qer 60 min de treino no maximo vc dve ta dando 10 seg de descanso entre as series tenta da 1 min de descanso no max

Se Mata.....O tempo que vc fica na academia nao tem nada a ver '-' vc tem que ir na academia estimular seu musculo e nao passea com eele '--'