Neste ultimo final de semana aconteceu algo engraçado, estava em cutting

ate sexta feira, na sexta e no sabado fui em uma festa e ingeri uma quantia

rasoavel de cerveja. Na sexta pesava 104.5, na segunda pesei 102.4, pensei

que tivesse desidratado pela cerveja ter me feito urinar varias vezes e por ter

soado muito porem nao durante a semana continuei com alimentaçao normal

(estou de RefeeD desde Segunda sem aerobicos), treinamento pesado e

meu peso ontem, depois de 4~5 dias foi de 103kg. Durante o final de semana

me alimentei normal, ate acordando so para comer e voltando a dormir para

evitar ficar longos periodos sem comer e provocar catabolismo. Sera que essa

diferença de peso pode ser retençao de agua no meu organismo? Creio que

tenho um consumo de sodio baixo, devido a minha familia ter problema de

pressao alta e usar pouco sal, minha salada eu como sem tempero, e meus

suplementos sempre dou preferencia para os que tem menos sodio. Alguem

sabe de alguma forma para identificar excesso\retençao de água? Como consigo

diminuir essa retençao? A unica coisa que achei pesquisando foi que era bom

tomar sauna e ir bebendo agua para ir eliminando o sodio no suor, alguem ja

ouviu falar isso?

Obs: Estava tomando termogenico ate sexta feira (26/10) e bebo diariamente

cerca de 4 a 5 litros de agua por dia!

Suplementos:

3Whey Protein com NO2 da Neonutri

Colageno Hidrolisado Sanavita

BcaaFix da Integral Medica.

Up!!!