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Meu Treino

Por JohHn
Em Treinamento

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Postado

Sinceramente, esse treino tá horrível, tá me dando convulsões. Mas é só minha opinião né.

Faz o 5x5 porra!

Editado por Heezy

Postado

-.- pelomenos perguntem se ele tem resultados com treinos curtos de perna -.- -.-

pow o cara treina a 2 meses.

ele n sabe nem o que dá resultados coom ele direito.

por isso eu recomendo os básicos. que são como o proprio nome diz: A BASE.

se você tem resultados com muitos exercicios, continue (:

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