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Gabrielbigbang

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Tudo que Gabrielbigbang postou

  1. Gabrielbigbang
    É o que a galera falou mano,se a questão bufunfa tá de boa,manda bala. aheuahe Vlllws
  2. Gabrielbigbang
    Acompanhando brother,segue firme ai. Se poder acompanha o meu tb? Vlww
  3. Gabrielbigbang
    Iria no segundo,apesar do whey ser inferior o combo 2 renderá mais ganhos(no meu ponto de vista). Vllws
  4. Gabrielbigbang
    Parabéns pelo troféu Pá de Ouro. kkkkk Brincadeiras a parte,o Terra é o que dobra-se o joelho,o nome do outro é stiff. Valeeu
  5. Gabrielbigbang
    É sim brother,as dores mostram que suas fibras foram bem destriudas,eu arriscaria até a falar que essas dores são boas(porque vc vê que seu treino está dando certo e as fibras estão sendo destruidas) . haueahe Bons treinos e Abraaço.
  6. Gabrielbigbang
    Acompanhando aqui cara,bons ganhos ai. E se poder acompanhar o meu Diário tb eu agradeço. Valeeu.
  7. Gabrielbigbang
    IRLAM e a galera aqui quem poder dá ajudadaa no meu Diário lá eu agradeçoo MUITO.
  8. Gabrielbigbang
    Acompanhando aqui brother,os ganhos tão bons em? Se poder dá uma acompanhada no meu Diário tb? Valeeeeu
  9. Gabrielbigbang
    Acompanhando aqui brother,bons treinos. Quem poder depois dá uma passada no meu Diário tb? Valeeu.
  10. Gabrielbigbang
    Acompanhando aqui parceiro,depois quem poder dá uma ajudada no meu lá tb? Abraaço
  11. Gabrielbigbang
    Acompanhando aqui mano,manda bala e bons ganhos. Se poder acompanha o meu tb? valeeeu.
  12. Gabrielbigbang
    Tem ctz que só 3000 mano? Acho que dá mais. E o malto durante o treino não é muito indicado pelo fato da hipoglicemia. Tem ctz que só 3000 mano? Acho que dá mais. E o malto durante o treino não é muito indicado pelo fato da hipoglicemia. Tem ctz que só 3000 mano? Acho que dá mais. E o malto durante o treino não é muito indicado pelo fato da hipoglicemia.
  13. Gabrielbigbang
    Pelo total de Kcal tá otimo,um excedente de 600kcal tá otimo,manda brasa.
  14. Gabrielbigbang
    Agora que vi isso. kkkk Só pra vc ter uma ideia eu que sou mais baixo e tenho peso aproximado do ideal minha dieta é de 3578,78 kcal e vc mais alto e magro com 2000kcal? Agora que vi isso. kkkk Só pra vc ter uma ideia eu que sou mais baixo e tenho peso aproximado do ideal minha dieta é de 3578,78 kcal e vc mais alto e magro com 2000kcal?
  15. Gabrielbigbang
    Brother eu sou o eemplo vivo que isso pode mudar. Eu pesava 54kg com 1.86cm de altura. hahaha Mano sobre suplementação,primeiro tira esse malto do meio do treino,deixa ele pro pós com o Whey. Sobre o treino qual o estilo dele? Velho o principal vc já tem,Alimentação correta e força de vontade. Sua dieta passa em quantas kcal do seu TMB?
  16. Gabrielbigbang
    Brother eu sou o eemplo vivo que isso pode mudar. Eu pesava 54kg com 1.86cm de altura. hahaha Mano sobre suplementação,primeiro tira esse malto do meio do treino,deixa ele pro pós com o Whey. Sobre o treino qual o estilo dele? Velho o principal vc já tem,Alimentação correta e força de vontade. Sua dieta passa em quantar kcal do seu TMB? Brother eu sou o eemplo vivo que isso pode mudar. Eu pesava 54kg com 1.86cm de altura. hahaha Mano sobre suplementação,primeiro tira esse malto do meio do treino,deixa ele pro pós com o Whey. Sobre o treino qual o estilo dele? Velho o principal vc já tem,Alimentação correta e força de vontade. Sua dieta passa em quantas kcal do seu TMB?
  17. Gabrielbigbang
    Acompanhando aqui mano,boa sorte e muito foco. Se poder acompanha o meu diario tb? Valeeu.
  18. Gabrielbigbang
    Faaaala Galera começando a Rotina Hoje,como ela ficará desorganizada essa semana porque hj já é quarta só vai dar de fazer a A1,B1 e A2 mais segunda tudo fica organizado. Onde de noite eu posto como foi o primeiro dia com essa dieta e esse treino. Valeeeu moçada.
  19. Gabrielbigbang
    Pode fazer sim. haueahe
  20. Gabrielbigbang
    Isso,vai ficar bem melhor,foco ai e boa sorte brow.
  21. Gabrielbigbang
    Pois é porque ela tá ali junto com Lev ai ficaria meio tenso pra lombar. Terra e Agachamento. Como seria o Pendlay?
  22. Gabrielbigbang
    Háá tá,então uns 2kg só fica de boa né? kk Então eu tô afim de lançar uma remada curvada,vc me aconselha em lançar no treino Low ou High? :S
  23. Gabrielbigbang
    Mais ainda brother? haueae. Vc faz treino com baixas reps tb?
  24. Gabrielbigbang
    Remada curvada no treino Low ou High e o pra biceps,cê diz junto na sexta? Não fazia,sim sim claro vou dar uma boa baixada até pegar as manhas. Por eemplo uns 4kg de cda lado no supino tá de boa né?
  25. Gabrielbigbang
    Eu tiraria o Remada Unilateral ou Puxada com triangul oe colocaria o Lev. Terra no lugar,é um exercicio basico de costas(pelo menos na minha opinião),seria vantajoso fazer a troca. Tenta fazer com o cinturão pra proteger a lombar,executa legal e tal,não é tão complicado assim fazer a exec. correta depois que pegar a manha já era.
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