Burpee para iniciantes: como fazer passo a passo
Apesar do nome fora do comum, o burpee é um exercício desafiador que trabalha os principais músculos do corpo ao
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Flexão declinada nada mais é do que uma variação da flexão básica, feita com os pés em uma superfície elevada,
O exercício flexão com uma perna de apoio é como uma flexão tradicional, exceto que, como o nome obviamente sugere,
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Determinar quantas séries fazer em um treino de musculação para hipertrofia é essencial para amplificar seus resultados. O número ideal
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