samaraluz

muito obrigada a todos que responderam eu nao quero emagrecer, quero só ganhar resistencia, equilibrio, folego, e definir, mas vejo que é necessario emagrecer pra definir gente comer de 3 em 3 horas ajuda muito, já emagreci 10 kilos a uns anos atras (com 16 anos) fazendo essa dieta e tomando medidor de apetite... e isso nao basta, eu fiquei com algumas sequelas, tipo labirintite, anemia... mas ja me recuperei, entao nao tenoh como objetivo emagrecer mas obrigada a todos é necessario consultar um nutricionista sim *apesar de que com 16 anos eu emagreci com ajuda de endocrinologista e nao valeu muito apena é necessario treinar! vou esperar mais um tempo, se nao passar consulto com clinico geral obrigada beijos a todos

Eu tinha bursite a mais de 2 anos... era psicossomatica, ou seja, a dor era produzida pelo cerebro devido a algum problema mental, como a depressao. Comecei a tomar remedios controlados e a bursite melhorou, mas quando eu me estressava com o dia-dia voltava, o psiquiatra disse pra eu fazer atv fisica. faço body pump 3x por semana treinamento com peso, e aerobica 2 x por semana, nao sinto mais NADA. a dor SUMIU completamente... procure analisar a sua saude mental continua com os exercicios faça dieta diminua o stress acredito que melhore

#1 minha dieta nao é tao equilibrada, como de tudo, menos doces, alcool, nao fumo... eh uma dieta saudavel com churrasco no fds por exemplo. ja fiz exames estao normais, o ecg nao deu nada, só falta de folego nao quero emagrecer nem engorgar, só definir, tirar a barriga] 2- parei sim, sou sensivel a cafeina, mas um red bull por exemplo nao faz mal, sera que guarana em capsula ajudaria?? 3- pode ser eu era sedentaria obrigada a quem respondeu

Galera Faço body pump 3 x e aerobica 2x por semana... Estou a 3 meses treinando, mas ainda tenho muita dispnéia (falta de ar, dor no peito)... Procurei o termogenico pra me dar mais energia, e não deu, só piorou, me deu muita dor muscular, ansiedade, dor no peito, histeria.... apesar de que por natureza eu sou meio histerica.... Eu só tomava cafeina, a abelhinha sabe.... Sera que guaraná resolve??? Dizem que BCAA dá energia, é verdade?? ajudará tambem no aumento da massa magrA??? meu peso: 1,60 73 quilos tenho barriga ¬¬ mas alguma musculatura dispontando nos braços, perna...