norman

Sim brother, o problema é que treino as 06:00 da manhã.. então qual a dica correta? tomo em jejum 2 capsulas? treino e depois tomo mais 2 que horas? vlw

Bom galera, primeiramente gostaria de pedir desculpas aos lideres e moderadores deste fórum, caso não esteja postado no devido local. Vamos lá, comprei o lipo6 black, porem cada pessoa me indica uma forma diferente para tomar o mesmo.. atualmente estou tomando da seguinte forma: Malho todos os dias das 6:30 as 8 horas. Acordo ás 6:00 tomo um copo de leite desnatado com aveia e banana, juntamente com 2 capsulas de lipo6 black. vou para o treino, quando volto tomo cafe normal, no período da tarde, por volta dás 16horas, tomo mais 1 capsula do lipo6 Também já tomei o mesmo em jejum, juntamente com jack3d, mas como muitas pessoas falaram para não tomar junto, resolvi parar de tomar o jack3d e me concentrar apenas na queima.. Dados... Idade: 23 anos Peso. 132kg Altura. 185 Treino: pré treino. esteira 10min.. aquecimento pulo para a musculação. A, B, C ex. dia A, faço braço.. sequências de 4x10 normal conforme manda o personal.. depois de todas as sessões, volto para esteira, onde faço mais 30 minutos.. Pessoal desde já agradeço a todos vocês. um forte Abraço!