Renan3

Pesquisei bastante para ver qual tem o melhor CxB mas ainda não consegui decidir... gostaria de saber se alguém poderia me dizer sobre estas marcas, se alguma não presta e entre elas, qual tem o melhor CxB. No momento estou com grana pra um whey nessa faixa de preço :/ Esse whey da Neo-Nutri eu já tomei 2x e gostei dos resultados, mas vi esses outros dois e fiquei na dúvida, principalmente com o da Body Nutry que apresenta maior % de proteína. Ethika : https://www.saudeja.c...dept,10980.aspx Neo-Nutri : https://www.saudeja.c...dept,10980.aspx Body Nutry : https://www.saudeja.c...dept,10980.aspx

Eu usei esse site ai para consultar tudo mesmo...o deficit está com 500kcal e aos poucos eu vou diminuindo os alimentos. vlw por avaliar. Tranquilo... vlw por avaliar .

tranquilo.. brigadao ae

Achei o número de carboidrato um pouco algo mesmo, mas se eu tirar o arroz da janta eu poderia subistituir por qual outro alimento ? Quanto ao pão eu vou colocar integral mesmo. Obrigado Beleza...ajudou bastante sim, mas e o lanche das 22:00 seria somente 3 unidades de ovos ? eu deveria tirar algum alimento de outro horário e jogar junto com os ovos ? essa quantidade total de carbo está em um nível aceitável também ? Outra coisa rsrs, fazendo essa alteração seria necessário também tirar a aveia do pré-treino ? Obrigado

Altura: 171cm Peso: 72kg Idade : 17 anos Objetivo da dieta: cutting GCD : 2873 kcal Depois de ler bastante aqui no fórum, resolvi montar uma dieta de cutting para dar uma definida, principalmente, no abdomêm. O único problema é que estou sem grana para comprar whey protein e termogênico rsrs. Acho que minha dieta está com um índice alto de carboidratos e gostaria de conselhos sobre quais refeições mudar. https://img207.images...649/cutting.png Vlw galera.

Ficou perfeita. vlw.