marioadriano123

Pessoal Minha namorada é nutricionista e ela calculou a quantidade de calorias que esse hipercalórico possui, cada 100 gramas dele possui 381,68kcal, ou seja, se essa receita rende 4kg de produto, terá aproximadamente 15000 calorias.... Sobre a quinua, seria interessante acrescentar 50 gramas pq ela é mto amarga e essa quantidade ficará imperceptivel no sabor. Ela disse que esse produto possui um baixo indice glicemico ....é absorvido lentamente no organismo e recomendou tomar 1 hora antes de treinar, para dar energia e evitar a queima de proteína durante e musculação... Eu to tomando 100g 3 vezes ao dia.....de manhã no café, uma hora antes de malhar e antes de dormir. Garanto a vcs que está dando certo e to sentindo resultados. espero ter ajudado.