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roger2005

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  1. Suplementos Em Geral

    roger2005 respondeu ao tópico de Dogmat em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Vou começar a me suplementar com whey + dextrose + creatina e albumina na hora de dormir, queria saber se adicionar a creatina seria um exagero? e qual quantidade de agua devo usar para preparar o shake, a mesma que o rotulo do whey indica ou mais?

  2. Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    roger2005 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
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  3. Shake Pós-treino

    roger2005 respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Vou começar a me suplementar com whey + dextrose pós treino e creatina e albumina na hora de dormir queria saber se pode se considerar a adição da creatina um exagero? E para tomar os 3 devo usar a mesma quantidade de agua exigida pelo rotulo da whey ?

  4. Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    roger2005 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Vou começar a me suplementar com whey + dextrose depois do treino e antes de dormir albumina seria exagero eu tambem usar bcaa pos treino? E para usar a whey com dextrose devo colocar a mesma quantidade de agua que deveria colocar para tomar só o whey ?

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