Cafeina ?

[Pussukaful]

Falam que ela quebra as celulas da gordura e as utilizam como fonte de energia ajudando na definicao utilizando 500mg de cafeina ou se nao outras fontes como cafe

mas qtos quilos de gordura por mes ?

com cafeina,dieta,

aerobicos 30 minutos

anaerobicos 1 hr

[insane_pk]

Tudo depende da sua dieta!

obs:cafeina recomendo usar 800 mg por dia, é o que eu uso pra perder gordura!

[tanquinho]

/\

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800mg dependendo do peso da pessoa é um exagero. Muito cuidado

[nolonger]

Um expresso contém 100mg de cafeína. 800mg é uma dose cavalar, especialmente pra quem não está acostumado a tomar. Foi provado que o efeito de lipólise da cafeína é muito pequeno. A ajuda em queima de gordura é por conta do aumento no metabolismo e não por causa do aumento na lipólise.