Postado 23/09/2012 às 01:29 09/23, 2012 5 meses de treino, tenho 1,78 pesava 56 kilos, agora estou com 64 kilos, ganhei 8 kilos em 5 meses, poderia ser melhor, mais eai o que acham ? https://imageshack.us/a/img855/4121/dsc01039f.jpg
Postado 23/09/2012 às 01:35 09/23, 2012 melhorou bem, se você conseguir manter o BF e chegar em uns 78kg fica legal
Postado 23/09/2012 às 01:41 09/23, 2012 melhorou, 5 meses foi tudo ok. Se liga no abdome, e mantenha o bf!
Postado 23/09/2012 às 02:16 09/23, 2012 Melhorou bem mesmo fassa umas abdominais ae para ficar legal e bora crescer flws
Postado 23/09/2012 às 02:35 09/23, 2012 ótima genética para peitorais e é o que os caras disseram abs
Postado 23/09/2012 às 17:24 09/23, 2012 Boa evolução , continue asim ! Você treina abdominais com peso ? coloque a sua dieta pra gente dar uma olhada Editado 23/09/2012 às 17:25 09/23, 2012 por dogg
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