Olá amigos, vim aqui buscar uma orientação, sou atleta de jiu Jitsu a mais ou menos 5 anos, estava até 6 meses atrás treinando, parei e engorde 25 Kg, eu me suplementava e seguia uma alimentação balanceada, parei, comecei com mais HABITOS e perdi toda massa que eu tinha e resumindo, estou um HORROR, quero uma dica, preciso queimar rápido, e como alimentei muito de peso estou com medo de ficar com “ Peles!” rs sobras sei lá ao emagrecer, Bom galera, é o seguinte, Para eu queimar bem sem excessos, será que ajuda TOMAR Lipo 6 Black com muito aeróbicos e esteira?

O que vocês podem me indicar para ACELERAR , esse processo, pois quero queimar e depois rasgas, detalhe, sou mulher, mas gosto de definição muscular.

Qual a dica de vocês para meu objetivo?

Aerobio.

Se joga no Fogão

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