Olá, Sou Thailan ( Mr_Dying )

Estou Criando o Tópico Para Auxilio e Sugestões Para Minha Suplementação e Alimentação.

Minhas Medidas São

Idade: 18 Anos

Altura: 1,86M

Peso: 86.1KG

Braço D e E = 37cm

Queria Chegar a 100KG Mais ou Menos e Uns 45 de Braço.

E Definição do Oblíquo Também

Fotos de Como Estou Atualmente:

De Lado:

Editado 17/08/2012 às 00:00 08/17, 2012 por Mr_Dying

velho , se ta muito magro , faz um bulk .

.obs: vc tem mesmo 37 de braço? O_o

Dá uma olhada na parte de nutrição por que lá você vai encontrar tudo que precisa saber sobre dietas para bulk. Suplementação só após você ter montado a sua dieta!

E eu também acho que você não tem 37cm de braço não...

Editado 17/08/2012 às 00:22 08/17, 2012 por jeandel

Sim, 37, e a Altura Nao Ajuda, Parece Ter Menos Ainda kkkkkkk, Tipo, nao queria fazer a parada e ficar meio barrigudo kkkkk, queria uma suplementação + ALimentação que eu pudesse ganhar peso, e juntamente com o ganho de massa a definição, visando o obliquo

Editado 17/08/2012 às 00:26 08/17, 2012 por Mr_Dying

É só fazer um clean bulk que você não vai perder definição, relaxa.

E para com essas porra de RAWR VOCÊ ME "FAX" BEM (L) que isso é coisa de m-e-n-i-n-a.

A Foto, Foi Minha Namorada que montou, só aproveitei ela kkkkkkkkkkkkk'

Por Isso é Coisa de Menina kkkkkk'

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules