Olá Pessoal! Dei uma lido em alguns tópicos do fórum, mas ainda me restam dúvidas!

Gostaria da opinião de vocês pra saber se estou tomando certo ou não... Bom, é o seguinte!

Ao Acordar:

Albumina

Antes do treino:

Bcaa + Hemorage

Depois do treino:

Dextrose + Whey + Creatina + Bcaa

Antes de dormir:

Albumina

Tá certo isso? Ou devo mudar alguma coisa, ou parar de tomar alguma coisa?

Valeu galera!

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