Iaee galera !

Quinta-feira passada encomendei de fora um Whey 100% + BCAA em caps, ambos da Op.. no objetivo de ganho de massa.

Na hora da compra fiquei meio em duvida entre o bcaa e a creatina, mais pelo fato de dizerem que a creatina poder ocasionar alguns problemas para o coração ( algo que eu já tenho ) , então resolvi escolher o BCAA mesmo..

Será desperdício usar os dois juntos? alguns fala que sim, outros falam que não. No caso de uma troca do BCAA, qual suplemento eu poderia pegar? (sem ser a creatina).. ou ficaria com eles mesmo utilizando 3caps no pré e no pós 1-2 caps + Whey + dextrose ?

Desculpem a ignorância se for o caso (: hah

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