Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Posso Treinar Pernas Durante O Descanso Dos Membros Superiores?

Por Tião
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Pesquisei aqui no forum e não achei nada a respeito..

Acho meu treino um pouco longo, as vezes passo 1h e 30min contando com 10min de aquecimento na bicicleta.

Meu tempo agora ta ficando curto, gostaria de saber se da pra treinar pernas durante o intervalo de descanço das costas por exemplo?

Pois assim o treino seria mais intenso e mais curto, mas não sei se é recomendado.

Ps: Sou ectomorfo e treino a cerca de 10 meses.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.