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[Falta de Pesquisa]Whey Com Outro Carboidrato + Mistura

Por Beliiick
Em Lixeira

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Oi gente, eu tomo whey protein no pós treino com maltodextrina, mas ouvi falar que dextrose é bem mais importante e melhor pra msiturar com o whey, procede?

Ou é a mesma coisa?-

Outra dúvida, ouço falar também que as pessoas misturam whey e malto com um shake, ou usam a colher, mas eu bato tudo no liquidifcador. Dá no mesmo?

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