Bem esse é meu projeto para um primeiro ciclo, dei uma boas pesquisada, mas, ainda tenho algumas duvidas, e queria uma ajuda...

Idade: 19 anos

Peso: 75 kg

Braço: 35 cm

Tempo de treino: 1 ano (agora)

Tipo corporal: Endo/Mesomorfo

Objetivo: Ganhar o máximo de massa muscular que for possível, com o mínimo de gordura e retenção possível.

OBS: Pretendo realizar o ciclo no final do ano somente. Para conseguir comprar e preparar tudo (dieta, suples, tpc, etc) para a maximização dos ganhos e evitar problemas.

Dieta planejada p/ o ciclo:

Hipercalórica e proteica: lip 1g/kg, prot 4-5g/kg e carb 6-8g/kg.

Carbs simples no maximo 80-110g/dia e 150g/max nos fds (carb sobe + 1g/kg).

Fibras cerca de 40-60g/dia.

Pretendo manter todos proteínas de alto valor biológico, na maior quantidade possível durante todo o ciclo.

Suplementação – Bem básico , meu forte é a alimentação.

Hipercalóricos (caseiro)[desjejum e pré] - Amendoim, aveia, achocolatado (pouquíssimo), whey e albumina.

whey+dex [pós]

Creatina [Talvez]

Treino

ABC2x

A: Peito/Tríceps/Ombro

B: Costas/Bíceps/Trapézio/Abdômen

C: Pernas/Panturrilha

OBS: Durante o ciclo pretendo treinar perna somente uma vez por semana, devido a minha facilidade de ganho nelas e a já desproporção com a parte superior do corpo, kk.

Ciclo

1-8 dura - (seg-qui) 500mg sem - 16 amps.

5-8 stan - 100mg dia sim dia não. (opcional)

OBS: A principio que usar só durateston.

TPC - 21 dias dps ultimo dura.

Clomid ou indux - 100mg/dia (1ª sem), 50mg/dia (2ª e 3ª sem)

Tamoxifeno - 40mg/dia (até a 3ª sem), 20mg/dia até acabar (duas caixas de 30 comps. 20 mg.)

Duvidas

1 - Teria problemas em usar stan desde o começo do ciclo?

2 - A TPC, caso o ciclo fosse sem o estan, seria melhor começar com 15 dias após o ultimo dura?

3 - Para um 1º ciclo, este projeto está bom?

Opiniões e criticas são sempre bem vindas, por favor : )

Editado 2/06/2012 às 01:41 06/2, 2012 por hgpx (veja o histórico de edições)

up

upper

sem flood amigo ...

aumente o tempo até a tpc para 40 dias , boa sorte

qlqr duvida leia meu tópico na assinatura

sem flood amigo ...

aumente o tempo até a tpc para 40 dias , boa sorte

qlqr duvida leia meu tópico na assinatura

Legal acho que vou tentar esperar sentir os efeitos da baixa da testosterona ou monitorar por exames os níveis de tst antes de começar a TCP.

Mas, tirando isso, tendo em vista a alta qualidade da dieta, os ganhos com durateston somente (como média, visto a genética de cada um) seriam tão bons quanto comparados do mesmo junto com stanozolol? digo, haverá de fato maior/melhor ganho de massa magra ou apenas menos retenção?

Editado 2/06/2012 às 02:41 06/2, 2012 por hgpx (veja o histórico de edições)

acho q dura sozinho é legal pra primeiro ciclo , vai sentir bem o que é testo , ai num proximo vc adiciona um stano/oxan , sei la , vai devagar que é o melhor a se fazer =D

acompanha desse jeito q n tem erro ,faça exames periodicoss após a ultima aplicacao

Editado 2/06/2012 às 04:52 06/2, 2012 por chicrute (veja o histórico de edições)

acho q dura sozinho é legal pra primeiro ciclo , vai sentir bem o que é testo , ai num proximo vc adiciona um stano/oxan , sei la , vai devagar que é o melhor a se fazer =D

acompanha desse jeito q n tem erro ,faça exames periodicoss após a ultima aplicacao

Obrigado

eu ja mandei dura com stano foram 8 ml de dura e 30 de stano em 10 semana , ganhos de 10 kg .... tinha sido o primeiro ciclo e ate hj apenas esse fazem mais de 3 anos

eu ja mandei dura com stano foram 8 ml de dura e 30 de stano em 10 semana , ganhos de 10 kg .... tinha sido o primeiro ciclo e ate hj apenas esse fazem mais de 3 anos

qual era o lab das drogas?

Se liga.. a MV da dura eh de 3 semanas e da stano é de 24 horas, entao vc deve casar para ambas morrerem no msm dia, entao faz assim 1-8 dura e de 8-11 stano, e após 24 horas apos a ultima aplicação de stano vc começa a TPC, a TPC pode ser de 28 dias -1º ao 14º dia: 40mg/dia tamox e 100mg/dia clomid

---15º ao 28º dia: 20mg/dia tamox e 50mg/dia clomid

É bom usar 2 testo no msm ciclo ! Pense: Já que vai ciclar, cicle direito !

Editado 2/06/2012 às 23:38 06/2, 2012 por CptSoap (veja o histórico de edições)

Se liga.. a MV da dura eh de 3 semanas e da stano é de 24 horas, entao vc deve casar para ambas morrerem no msm dia, entao faz assim 1-8 dura e de 8-11 stano, e após 24 horas apos a ultima aplicação de stano vc começa a TPC, a TPC pode ser de 28 dias -1º ao 14º dia: 40mg/dia tamox e 100mg/dia clomid

---15º ao 28º dia: 20mg/dia tamox e 50mg/dia clomid

Se liga.. a MV da dura eh de 3 semanas e da stano é de 24 horas, entao vc deve casar para ambas morrerem no msm dia, entao faz assim 1-8 dura e de 8-11 stano, e após 24 horas apos a ultima aplicação de stano vc começa a TPC, a TPC pode ser de 28 dias -1º ao 14º dia: 40mg/dia tamox e 100mg/dia clomid

---15º ao 28º dia: 20mg/dia tamox e 50mg/dia clomid

É bom usar 2 testo no msm ciclo ! Pense: Já que vai ciclar, cicle direito !

É, ainda n sei... provavelmente para o primeiro ciclo vou só de dura msm...

É, ainda n sei... provavelmente para o primeiro ciclo vou só de dura msm...

Não vale a pena mandar um tipo somente de AE´S manda pelo menos duas, primeiro ciclo eh qdo se tem os melhores ganhos e geralmente eh dura+deca.