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Dúvida, Horário/quantidade Do Whey

Por Antonio124
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera, a minha nutricionista falou pra eu tomar 3 colheres de sopa de whey protein juntos em uma vitamina. Como eu sei que não se deve misturar o whey ao leite, eu não sigo essa instrução e dissolvo ele em água.

E ela tmb disse pra eu tomar 1 Scoop de whey antes de dormir dissolvido em água.

O que vcs acham dessas quantidades e do horário?

Postado

Acho que sua duvida é falta de pesquisa, aqui no forum tem tudo e mais 1 pouco sobre o que voce precisa saber do Whey.

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